45 dakikalık çizim terapisi, anksiyete bozukluğunuzdan kurtulmanın harika bir yoludur.

 

Günümüzde birçok insan sürekli strese maruz kalıyor, modern dünya böyledir. Araştırmacılar stresi azaltmak için kolay bir yol buldular resim…

Evde çizim araçlarıyla biraz zamanın yeterli olduğu ve stresin uzaklaşacağı ortaya çıktı.

 

Herhangi bir aletle resim yapmasına izin verilen ve her şeyi tasvir edebilen gönüllüler üzerinde bir çalışma yapıldı. Deney, kişisel yeteneklerine göre hiç çizemeyenleri bile içeriyordu. Bunun önemli olmadığı ortaya çıktı, asıl mesele sürecin kendisiydi.

 

Çizimden önce ve sonra insanlardan tükürük örnekleri alındı. Sanat terapisi, vakaların% 75’inde stres hormonu seviyelerini düşürdü. Bazı durumlarda gösterge önemli ölçüde azalmıştır. Öyleyse, stresle başa çıkmanın hala bir yolunu bulamadıysanız, bir kalem veya fırça alıp kağıda bir şeyler çizmeyi deneyin. Kesinlikle rahatlayacağınıza eminiz.

Çikolata ve Dondurma Mutlu Etmez

Stresle Baş Etmenin En İyi Yolu: Çizim Yapmak

Stresle Baş Etmenin En İyi Yolu: Çizim Yapmak